Hablando de Tenis; Por: Adán Chairez
*La Transformación de Álvaro: Un Camino hacia el Alto Rendimiento*
Hace un año, Álvaro Jesús Rojas Bravo, un joven atleta de 16 años de Tijuana, Baja California, se acercó a mí con un sueño: mejorar su juego de tenis. Entrenaba con el equipo del Centro de Alto Rendimiento de Tenis (CART), pero sentía que no estaba alcanzando su máximo potencial. Con un físico imponente de 106 kilos y un estilo de juego basado en la potencia, Álvaro tenía un gran potencial, pero también grandes desafíos.
Su juego se centraba en el peloteo de fondo, pero carecía de una volea estable, agilidad, balance y coordinación (ABC). Su servicio era inestable y su técnica dejaba mucho que desear. Pero lo que más preocupaba era su mentalidad: un ego grande y prejuicios tóxicos que le generaban inestabilidad emocional y mala oxigenación para la movilidad y control físico.
Acepté el desafío de trabajar con Álvaro, creyendo en su potencial. El primer paso fue mejorar su resistencia física para que pudiera soportar las cargas de entrenamiento. Comenzamos con un plan de entrenamiento que incluía carreras de 100 mts, 500 mts, 3 km, 5 km, 10 km y hasta un medio maratón de 21 km. Paralelamente, seguimos entrenando tenis, enfocándonos en mejorar su técnica y ABC.
Tres meses después, Álvaro había perdido 20 kilos, alcanzando un peso de 86 kilos. Su agilidad, balance y coordinación habían mejorado notablemente, y su técnica comenzaba a mostrar signos de mejora. La memoria muscular y la oxigenación estaban en camino de ser sus nuevas aliadas.
Seis meses después, Álvaro había avanzado significativamente. Su técnica básica y física estaban en un nivel aceptable, y su mentalidad estaba en proceso de cambio. Comenzó a jugar partidos y torneos, y para nuestra sorpresa, ganó algunos de ellos. La paciencia mental y la capacidad de mantener la calma bajo presión se estaban convirtiendo en sus mejores armas.
Pero como todo en la vida, el tiempo es limitado. En julio de 2026, Álvaro tendrá que dejar el CART para ingresar a la universidad. Un proyecto que apenas comienza a dar frutos tendrá que ser truncado. Sin embargo, Álvaro ha aprendido algo mucho más valioso que el tenis: disciplina, sacrificio, tolerancia, paciencia y humildad. Ha entendido que el alto rendimiento no es solo un objetivo, sino un camino que requiere dedicación y pasión.
Aunque este proyecto llegue a su fin, Álvaro llevará consigo el verdadero significado del alto rendimiento: la capacidad de superar límites y alcanzar metas con esfuerzo y determinación. Y eso, no hay universidad que se lo pueda quitar.
Espero, les guste la información y estamos para atenderlos, nos vemos la próxima semana señores!.
Atte.
Pro. José Adán Chairez Nava.
Delegado del Tenis por Baja California.