Entrenando A Conciencia (relaci\u00f3n entre t\u00e9cnica y preparaci\u00f3n\nf\u00edsica) Por: LAFD Hugo D\u00edaz<\/p>\n\n\n\n
ENSENADA.- En ocasiones\ncomo entrenadores nos dedicamos a hacer correcciones en la t\u00e9cnica, sin tomar\nen cuenta por que existe ese error en la ejecuci\u00f3n de la misma, es decir, que\ncausas pueden influir en este error adem\u00e1s del proceso de adquisici\u00f3n de un\nnuevo movimiento, o la automatizaci\u00f3n del movimiento espec\u00edfico. Como t\u00e9cnica\nen el deporte se entiende el modelo ideal de movimiento relativo a la\ndisciplina deportiva o la realizaci\u00f3n del \u201cmovimiento ideal\u201d al que se aspira,\nes decir, el m\u00e9todo para realizar la acci\u00f3n motriz optima por parte del\ndeportista (Groser y neumaier,191:11), este movimiento puede ser descrito y\ntransmitido al atleta por conocimientos cient\u00edficos actuales, por experiencias\npr\u00e1cticas, de manera verbal, anat\u00f3mico funcional, matem\u00e1tico biomec\u00e1nico, etc.\nesta buena ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica tambi\u00e9n conlleva un menor gasto energ\u00e9tico lo que\npuede ser una ventaja al avanzar la competencia, pero que tiene que ver la\npreparaci\u00f3n f\u00edsica en esto? Como sabemos la preparaci\u00f3n f\u00edsica es uno de los\ncomponentes m\u00e1s importantes en la preparaci\u00f3n del deportista o del\nentrenamiento deportivo y se centra en el desarrollo de las capacidades f\u00edsicas(condicionales\ny coordinativas), la preparaci\u00f3n f\u00edsica se divide en general y especifica o\nespecial y algunos especialistas menciona una preparaci\u00f3n auxiliar (platonov,\n1990:125) la reparaci\u00f3n f\u00edsica general es indispensable para la preparaci\u00f3n\nespecial, ya que desarrolla de manera equilibrada las cualidades motoras (\nfuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinaci\u00f3n) un elevado \u00edndice\nde preparaci\u00f3n f\u00edsica general es necesario para desarrollar las cualidades\nf\u00edsicas especiales es decir que un elevado nivel de preparaci\u00f3n f\u00edsica general\nnos da las bases para la preparaci\u00f3n especial pero sin el trabajo especial de\nlas capacidades espec\u00edficas de cada deporte no se obtendr\u00e1n grandes logros\ndeportivos. Pero esto ya lo veremos en otra ocasi\u00f3n, as\u00ed como la diferencia\nentre t\u00e9cnica general y espec\u00edfica, volviendo al tema que nos ata\u00f1e trataremos\nde explicar c\u00f3mo una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica influye de manera directa en la\nt\u00e9cnica del atleta, pongamos un ejemplo\nreal de una mala ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica en el boxeo, un peleador tira el recto de\nizquierda a la cara (jab) y al extender el codo y girar el pu\u00f1o lo hace\nt\u00e9cnicamente muy bien pero al momento de regresar el movimiento es decir al\nflexionar el codo para volver a la parada de combate o posici\u00f3n inicial lo hace\nde manera deficiente es decir al terminar la extensi\u00f3n del codo baja la mano o\ntarda en recuperar, y ya se trabaj\u00f3 en el gimnasio con el est\u00e1 ejecuci\u00f3n\ntratando de corregir esta falla, llegando a la conclusi\u00f3n de que la causa de\nesta deficiencia t\u00e9cnica era un trabajo mayor sobre el musculo agonista y un\nd\u00e9ficit en el musculo antagonista del movimiento es decir el tr\u00edceps que es el\nque extiende el codo estaba bien trabajado pero el b\u00edceps musculo que flexiona\nel codo no estaba desarrollado al mismo nivel lo que hac\u00eda que la extensi\u00f3n no\nse frenara de manera adecuada y la recuperaci\u00f3n fuera lenta o deficiente, por\neso mencionamos que la preparaci\u00f3n f\u00edsica busca el desarrollo arm\u00f3nico del\norganismo lo que es de suma importancia para una correcta ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica,\notro claro ejemplo en el boxeo es cuando un peleador tira una derecha recta a\nla cara y tarda en regresar a la parada de combate ya que el abdomen esta bien\ntrabajado, no as\u00ed los m\u00fasculos de la espalda lo que provoca esta falla t\u00e9cnica,\ny as\u00ed podr\u00edamos mencionar infinidad de fallas t\u00e9cnicas en distintos deportes a\ncausa de una preparaci\u00f3n f\u00edsica deficiente, de igual manera una buena\npreparaci\u00f3n f\u00edsica retrasara la fatiga que es otra causa de que la t\u00e9cnica\nempiece a fallar, por eso como entrenadores es necesario contemplar todas las\nposibles causas de una mala ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica y no solo pensar que el atleta no\naprende y comprender la importancia de esta relaci\u00f3n entre t\u00e9cnica y\npreparaci\u00f3n f\u00edsica ya que como vimos la preparaci\u00f3n f\u00edsica general estimula la\ncoordinaci\u00f3n tambi\u00e9n, y una buena coordinaci\u00f3n nos dar\u00e1 una buena ejecuci\u00f3n\nt\u00e9cnica y por consiguiente ahorro de energ\u00eda en la realizaci\u00f3n del movimiento ya\nque al hacer el gesto t\u00e9cnico solo contraeremos los m\u00fasculos necesarios en la\nejecuci\u00f3n del mismo lo que nos permite economizar energ\u00eda. Estos son solo unos\nejemplos para comprender la importancia de la relaci\u00f3n entre preparaci\u00f3n f\u00edsica\ny t\u00e9cnica y tener en cuenta esto para la correcci\u00f3n de deficiencias t\u00e9cnicas\ncabe mencionar que una deficiencia t\u00e9cnica puede ser por distintas causas, pero\nes importante tener esto en cuenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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