Proceso deportivo
\nComenzare esta columna citando a Gosser quien dijo \u201csolo una planificaci\u00f3n del rendimiento a largo plazo, organizada cuidadosamente a lo largo de muchos a\u00f1os, tiene sentido y \u00e9xito, es eficaz y humana\u201d. Y es que el proceso del entrenamiento deportivo no solo es la preparaci\u00f3n anual o semestral para lograr el rendimiento competitivo, sino que es un proceso a lo largo de la vida del deportista, como padres de familia y en ocasiones entrenadores sin preparaci\u00f3n o con poca \u00e9tica profesional propician o buscan una \u201caceleraci\u00f3n\u201d en el deporte y m\u00e1s cuando el joven atleta tiene talento lo que en ocasiones produce una ansiedad por obtener resultados, y por consiguiente una aplicaci\u00f3n de cargas elevadas en edades tempranas de la vida deportiva esto puede producir grandes resultados inmediatos pero desaparecer\u00e1n en el momento que se supone deber\u00eda obtener su m\u00e1ximo rendimiento, acortando la vida deportiva del atleta, cuantos atletas no hemos visto que en edades infantiles y juveniles son grandes promesas y solo queda en eso, promesas, no llegan a consolidarse, esto pasa por no respetar el proceso del entrenamiento deportivo y no solo es en lo f\u00edsico si no tambi\u00e9n en lo mental, al aparecer la crisis de la adolescencia, dificultades escolares, monoton\u00eda del entrenamiento etc. a lo que nos referimos al hablar de un proceso es que cada deporte tiene su edad de iniciaci\u00f3n y una edad para alcanzar sus m\u00e1ximos rendimientos deportivos y mantenerse en ese nivel de competencia, por ejemplo en el boxeo se recomienda una iniciaci\u00f3n a los 12 o 14 a\u00f1os logrando sus mejores resultados de los 20 a los 30 a\u00f1os, en cambio la gimnasia art\u00edstica inicia a los 7-9 a\u00f1os logrando resultados de los 18 a 26 a\u00f1os, esto no quiere decir que un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os no puede entrar a un gimnasio de boxeo es aqu\u00ed donde comienza el proceso de entrenamiento que se divide en etapas y periodos, existen diversas formas de clasificarlos pero en esta ocasi\u00f3n utilizaremos la clasificaci\u00f3n de Matviev, que nos dice que metodol\u00f3gicamente comenzamos con un periodo de preparaci\u00f3n b\u00e1sica, el cual dura aprox. De 4 a 6 a\u00f1os dependiendo del talento y de la especializaci\u00f3n deportiva, el objetivo de este periodo es formar una base s\u00f3lida para los futuros \u00e9xitos deportivos es como crear los cimientos de una casa este periodo se divide en dos etapas la etapa de preparaci\u00f3n previa aqu\u00ed se le da al ni\u00f1o las herramientas que despu\u00e9s utilizara en su especializaci\u00f3n se trabaja en su desarrollo psicomotor y en cuestiones f\u00edsicas acordes a su edad por ejemplo en boxeo a un ni\u00f1o de 8 a\u00f1os no le voy a ense\u00f1ar a tirar golpes avanzando o a bloquear y contragolpear sino que me dedicare a trabajar su coordinaci\u00f3n, velocidad de reacci\u00f3n etc. formando esos cimientos para su desarrollo motor, la siguiente etapa es la etapa de especializaci\u00f3n inicial, aqu\u00ed seguimos trabajando lo f\u00edsico acorde a las fases sensibles del alumno y su desarrollo f\u00edsico y biol\u00f3gico, pero comenzando ya el trabajo m\u00e1s espec\u00edfico al deporte elegido en esta etapa se corre el riesgo de acelerar el proceso y m\u00e1s si el alumno muestra talento es por eso que si comienza la especializaci\u00f3n pero dando prioridad al aumento del arsenal de h\u00e1bitos motores y pensando en el \u00e9xito deportivo a futuro ya que al finalizar esta etapa el entrenamiento ira dirigido a la obtenci\u00f3n de los \u00e9xitos deportivos, esto se logra en la fase de especializaci\u00f3n profunda te\u00f3ricamente se logra entre los 17 y 35 a\u00f1os aqu\u00ed la preparaci\u00f3n espec\u00edfica ocupa el lugar m\u00e1s importante es decir por ejemplo en boxeo el entrenamiento ya es mucha t\u00e9cnica y t\u00e1ctica, escuela de combate libre y dirigida, se busca la potencia en los golpes es por eso que anteriormente se debieron desarrollar las bases para poder exigir este trabajo yo no le puedo pedir a un atleta un golpe potente si nunca le desarrolle la fuerza y la velocidad que en conjunto me dan potencia o pedirle que bloquee un golpe y responda de inmediato si en la etapa pasada no estimul\u00e9 la velocidad de reacci\u00f3n , en este periodo se busca conseguir la m\u00e1s alta maestr\u00eda deportiva, y aumentan considerablemente las competencias, la siguiente etapa es la preculminatoria aqu\u00ed ya el trabajo es muy espec\u00edfico al deporte elegido y aumentan al m\u00e1ximo las cargas de entrenamiento esto sin descuidar la preparaci\u00f3n general, esto da paso a la etapa de m\u00e1ximos resultados la cual debe coincidir con la edad m\u00e1s favorable para el logro de \u00e9xitos deportivos dependiendo el deporte aqu\u00ed ya se compite regularmente buscando obtener los primeros lugares o el m\u00e1ximo rendimiento, y al final la fase de longevidad deportiva en su etapa de preservaci\u00f3n de las marcas donde los resultados se empiezan a estabilizar despu\u00e9s de 6 a 10 a\u00f1os de especializaci\u00f3n profunda los resultados empiezan a disminuir debido a factores bil\u00f3gicos debido a la disminuci\u00f3n adaptativa por la edad es decir nuestro cuerpo ya no asimila o responde de la misma manera a las cargas de entrenamiento, es por eso que se deben reducir las actividades competitivas, limitar el incremento de las cargas de entrenamiento y variar las formas de organizar el entrenamiento, por eso podemos ver que un campe\u00f3n mundial pelea dos o tres veces m\u00e1ximo al a\u00f1o a diferencia de un boxeador de 4 rounds que puede pelear de 8 a 10 peleas por a\u00f1o, por \u00faltimo la etapa de mantenimiento general cuando el nivel de actividad deportiva se reduce considerablemente regularmente es de los 35 a 40 a\u00f1os y es en gran medida de car\u00e1cter recreativo. En resumen no espere resultados inmediatos de su hijo y no se desespere si no es un crack en el equipo preoc\u00fapese por que adquiera todas las habilidades motrices posibles y que se desarrolle f\u00edsicamente de acuerdo a su edad, quiz\u00e1 lo lleva al futbol y tenga habilidades para ser un buen basquetbolista o nadador por eso es importante que le den todas las experiencias motrices posibles y si ya tiene un deporte elegido en el cual se desempe\u00f1a no acelere su carrera deportiva aseg\u00farese de que tenga todas las bases para tener una carrera deportiva larga y exitosa as\u00ed como una culminaci\u00f3n de la misma de la manera m\u00e1s sana y saludable. No olvide que todo es un proceso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"