Entrenando A Conciencia (relación entre técnica y preparación física) Por: LAFD Hugo Díaz
Entrenando A Conciencia (relación entre técnica y preparación física) Por: LAFD Hugo Díaz
ENSENADA.- En ocasiones como entrenadores nos dedicamos a hacer correcciones en la técnica, sin tomar en cuenta por que existe ese error en la ejecución de la misma, es decir, que causas pueden influir en este error además del proceso de adquisición de un nuevo movimiento, o la automatización del movimiento específico. Como técnica en el deporte se entiende el modelo ideal de movimiento relativo a la disciplina deportiva o la realización del “movimiento ideal” al que se aspira, es decir, el método para realizar la acción motriz optima por parte del deportista (Groser y neumaier,191:11), este movimiento puede ser descrito y transmitido al atleta por conocimientos científicos actuales, por experiencias prácticas, de manera verbal, anatómico funcional, matemático biomecánico, etc. esta buena ejecución técnica también conlleva un menor gasto energético lo que puede ser una ventaja al avanzar la competencia, pero que tiene que ver la preparación física en esto? Como sabemos la preparación física es uno de los componentes más importantes en la preparación del deportista o del entrenamiento deportivo y se centra en el desarrollo de las capacidades físicas(condicionales y coordinativas), la preparación física se divide en general y especifica o especial y algunos especialistas menciona una preparación auxiliar (platonov, 1990:125) la reparación física general es indispensable para la preparación especial, ya que desarrolla de manera equilibrada las cualidades motoras ( fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación) un elevado índice de preparación física general es necesario para desarrollar las cualidades físicas especiales es decir que un elevado nivel de preparación física general nos da las bases para la preparación especial pero sin el trabajo especial de las capacidades específicas de cada deporte no se obtendrán grandes logros deportivos. Pero esto ya lo veremos en otra ocasión, así como la diferencia entre técnica general y específica, volviendo al tema que nos atañe trataremos de explicar cómo una buena preparación física influye de manera directa en la técnica del atleta, pongamos un ejemplo real de una mala ejecución técnica en el boxeo, un peleador tira el recto de izquierda a la cara (jab) y al extender el codo y girar el puño lo hace técnicamente muy bien pero al momento de regresar el movimiento es decir al flexionar el codo para volver a la parada de combate o posición inicial lo hace de manera deficiente es decir al terminar la extensión del codo baja la mano o tarda en recuperar, y ya se trabajó en el gimnasio con el está ejecución tratando de corregir esta falla, llegando a la conclusión de que la causa de esta deficiencia técnica era un trabajo mayor sobre el musculo agonista y un déficit en el musculo antagonista del movimiento es decir el tríceps que es el que extiende el codo estaba bien trabajado pero el bíceps musculo que flexiona el codo no estaba desarrollado al mismo nivel lo que hacía que la extensión no se frenara de manera adecuada y la recuperación fuera lenta o deficiente, por eso mencionamos que la preparación física busca el desarrollo armónico del organismo lo que es de suma importancia para una correcta ejecución técnica, otro claro ejemplo en el boxeo es cuando un peleador tira una derecha recta a la cara y tarda en regresar a la parada de combate ya que el abdomen esta bien trabajado, no así los músculos de la espalda lo que provoca esta falla técnica, y así podríamos mencionar infinidad de fallas técnicas en distintos deportes a causa de una preparación física deficiente, de igual manera una buena preparación física retrasara la fatiga que es otra causa de que la técnica empiece a fallar, por eso como entrenadores es necesario contemplar todas las posibles causas de una mala ejecución técnica y no solo pensar que el atleta no aprende y comprender la importancia de esta relación entre técnica y preparación física ya que como vimos la preparación física general estimula la coordinación también, y una buena coordinación nos dará una buena ejecución técnica y por consiguiente ahorro de energía en la realización del movimiento ya que al hacer el gesto técnico solo contraeremos los músculos necesarios en la ejecución del mismo lo que nos permite economizar energía. Estos son solo unos ejemplos para comprender la importancia de la relación entre preparación física y técnica y tener en cuenta esto para la corrección de deficiencias técnicas cabe mencionar que una deficiencia técnica puede ser por distintas causas, pero es importante tener esto en cuenta.